bonjour David fait ce matin à jeun la séance 4 , après la 2 et3 hier, merci pour ton retour maintenant 5 jours de repos et vacances Jean-Luc sportivement
Coach David - 1year
[[tag]]@jla1966[[/tag]] 👍 Excellent ! Passes d'excellentes vacances en forme ! et je te souhaite de bekle sorties 🤩
jla1966 - 1year
[[tag]]@Coach David[[/tag]] apparemment tu connais un copain Richard Jeanjean
Ro0ki3 - 297d
On pourrait se dire en regardant le graphique de cette vidéo que 15 x 10 secondes de sprint ça va être facile et monotone.
C'est mal connaître le coach David :)
En la travaillant sérieusement en suivant ses conseils avisés, les watts grimpent autant que le cardio.
L'air de rien à la fin de cette séance, il fait chaud et la fatigue est là.
A condition bien évidemment d'avoir poussé sur les pédales comme il est recommandé.
Je me suis laissé prendre au jeu en essayant d'aller chercher les tours et les watts sur les 5 derniers sprints.
Et franchement, que ça fait du bien!
Une séance parfaite pour réveiller tout l'organisme le matin à jeun.
Merci à toi David pour ce schéma qui est aussi surprenant qu'agréable.