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4 - ENDURANCE e VELOCITA' Training by TOORX

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hh:mm:ss	% Resistance	Cadence	Type

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Toorx_Official

Tipo

Cyclette

Durata

00:48:15

Aggiunto il

12/03/2021

Lingua

Italy - Italiano

Descrizione

RISCALDAMENTO > 10 MINUTI | 0-10% RESISTENZA / 90 RPM

RIPETERE BLOCCO da ripetere 6 volte

VELOCITA' > 3 MINUTI | 20-30% RESISTENZA / 95 RPM (F.C. 50 - 60 %)
VELOCITA' > 2 MINUTI | 20-30% RESISTENZA / 105 RPM (F.C. 60 - 70 %)
VELOCITA' > 1 MINUTo | 20-30% RESISTENZA / 115 RPM (F.C. 75 %)

Music by Bensound.com