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Choranche - D292


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 Bike

 1656 yd

 00:04:23

 312.70 Watt(s)

 09/02/2020

 10/02/2020

 289 ft

 Route de l'Arps, 26190 Saint-Laurent-en-Royans, France

 2 Rue Villeneuve, 38680 Pont-en-Royans, France

Description

Cette vidéo est à réaliser en negative split, c'est à dire que vous devez rouler de plus en vite. Depuis la descente de l'Arbs vous prenez l'itinéraire commun du Triathlon VercorsMan XL.

  • La descente va vous servir d'échauffement avant d'arriver sur une ligne droite
  • Sur la ligne droite, gardez une allure modérée (i2) à rythmée (i3).
  • Descendez jusqu'à pont-en-royans en vélocité
  • À Pont-en-Royans, reprenez à une allure modérée (i2), puis augmenter progressivement l'intensité jusqu'à Choranche (i3)
  • Dans l'ultime montée, restez au seui (i5)
  • Récupérer dans la descente, jusqu'à Pont-en-Royans

Equipements utilisés

Segment : Choranche - D292

This video is an exact match of a Strava segment corresponding to a portion of the larger video.

nicolasraybaud

Negative Split - La Boucle de Choranche

 9.057 mi  538 ft  205 views  00:28:40

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