RowAlong 2K Plan - Week 2 Session 2 - 4 x 8 mins

Bitte melde dich an oder registriere dich für ein kostenloses Konto , um das Video in voller Länge zu sehen.

hh:mm:ss	% Resistance	Cadence	Type

363 ansichten

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

30 Likes

7 Comments

RowAlong_John

Type

Rudergerät

Dauer

00:59:16

Hinzugefügt zu

10/02/2021

Sprache

United Kingdom - English

Beschreibung

After a 4 minute warmup, row 4 x 8 minutes at 28spm with 5 minute rests between.

Pace is around 2K+5-6 (which is around your 5K pace) and effort will start around 8/10 and increase by the end!