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Séance technique de 15 minutes sur ergomètre Concept 2. Trois minutes d'échauffement avant d'aborder une phase de travail technique axé sur la fin de la propulsion avec l'addition des forces jambes + tronc + bras et le début du retour avec l'enchaînement chronologique cette fois ci bras / corps / coulisse. Une séance à répéter régulièrement pour améliorer sa technique et ses performance !
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